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個別記事の管理2011-07-26 (Tue)
年中、運動不足を痛感している私。

何かやりたいと思っても、めんどくさい気持ちが先にたって
なかなか動けない。

ジムでも通おうかと思ったけれど、
多分、続かない。

このところ急速に流行りだしたZUMBA(ズンバ)
ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネスダンスだそうです。
ZUMBAのことが詳しく書いてあるHPをみつけました。

激しいのは無理だろうな、
でも何かやりたいなと思っていたところ、
ちょうど、オーガニックマーケットで隣のお店になった人が、
ズンバとヨガを自宅で教えていると。
しかも、家から歩いていけるご近所さんだと。


ヨガにしようかなと思ったのですが、
朝6時半から・・・・・・・・

無理ですってば(笑)


ズンバはすぐにばてちゃうかなと思ったのですが、
初心者用、ローインパクトズンバだというので
今日、9時半からのクラスに行ってきました。

ローインパクトでしたが、
じんわり汗が出て良い感じ。

常に膝を曲げて腰を落としている状態で踊るので、
太ももには相当な刺激のようで、
20分くらいから、だんだん足が分かりました。

ま、ローインパクトですからね、
1時間、ホtんど休憩なしに、
サンバのリズムの曲や、
コロンビアの曲、
キューバの曲などで踊ってきました。

明日は、相当な筋肉痛に悩まされそうですが、
久しぶりに良い汗をかきました。

来週までに、腰をうまく回せるようにと
宿題がでました。(笑)

さて、これは続くでしょうか・・・・・・・・



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