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個別記事の管理2016-07-27 (Wed)
初めて自分の意志で、3日間のファスティングをやり遂げました~~!!!
と言っても、完全断食ではなく、リンゴとニンジンのジュースを昼と夜に飲んでいました。

で、今日からは、徐々に普通食に近づけていくための回復食。

お昼は重湯。多分物心ついて以来初めてじゃないかしら? 重湯なんて頂くの。
噂には聞いていたけれど、本当に甘く感じました。
美味しかった。
一気に食べないように(飲まないように)気を付けながら、20分ほどかけて1杯の重湯を頂きました。

夜は重湯と具なし味噌汁にしたのですが・・・・・
味噌汁が良くなかったのでしょうか。
食後、胃が痛くなり、すこし辛い思いをしました。

それ以外は、1日中、体調も良く、頭もさえていました。
いつもなんだか疲れている感じがあったのも、全然、ありませんでした。

体重は2キロちょっと減りましたが、多分、回復食~普通食で少し戻るでしょうね。
断食の一番の目的は、体調不良、不定愁訴をなくすことなので、
減量は 運動でがんばることにします。

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