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個別記事の管理2012-03-16 (Fri)
1月11日から始めたナチュラルハイジーンダイエット。

始めた1ヶ月目はわりと面白いように体重が落ちて
喜んでいましたが、
2月に入って、体重の減少がぴたっと止まりました。

時々、増えていたりして・・・・・

停滞期に入りました。

いつもはこのあたりであきらめモードでまたいつもの食事に戻してしまっていたのですが、

今回は、この食事療法、かなり気に入っていて、全然苦にならないので、
続いていました。


朝は、山盛りのフルーツサラダと絞りたてのフルーツジュース。

昼は、サラダ。たまにパンを食べたり、お肉を食べたり。

夜もサラダがメイン。

そのおかげで、お菓子類はほとんど食べたいと思わなくなりました。

目の前に出されると別ですけどね(笑)

体重は一向に減らず、

またウォーキングやエクササイズも、思い出したようにやる
(1週間に1~2回)
回数が激減していました。

このまま、体重は減らないのかなと思っていたら
月曜日から突然、またポンポンポンと減り始めました。

何も食事は変えていないんですけどね~。

月曜日のアデレードカップでのホリデーは
お友達が家に来てくれたので、
たこ焼きやら天ぷらやら、カロリーの高いものを食べたし、

火曜日も、水曜日も、木曜日も(と、書いてからびっくりした!!!)
ケーキを食べたし、(あ、月曜日も食べた、4日連続でケーキ!?うそ~~~~)


でも、この5日間で1キロ減っていたのはうれしい限り。

このまま目標体重まで行ってくれるとうれしいな~~~

と言っても、まだあと5キロもあるか・・・・・

ま、気長にね!


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